随着气候逐渐变冷，由深秋天气转为初冬天气，早晚气候温差变大，中医专家提醒，对于患有慢性肝病患者，尤其是慢性乙型肝炎、肝硬化、原发性肝癌、肝腹水等病人来说，尤其需要注意身体养护，以便减轻病痛，防止病情进展。

食：宜清淡，富含维生素食物为佳

    秋冬季节，天高气爽，湿度明显减少，气候往往干燥，慢性肝病患者容易出现口干、咽喉干燥、两目干涩、皮肤粗糙等不适表现，可以多食用含水分和维生素比较丰富的水果类，例如苹果、梨子、哈密瓜等，同时可以用枸杞子、麦冬、石斛等具有滋阴作用比较强的中药用开水泡饮。

炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食物，宜少食多餐，可在三餐以外添加两餐点心。多吃如蔬菜、生果、豆类成品、鱼类、玉米等清淡食物，富含很多的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功用，能增强肝细胞的代谢，且易于消化吸收。

    富含矿物质及维生素丰厚的食物可以多吃些，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。

    肉、蛋、奶、鱼、豆成品等含优异蛋白质的食物，在每日的膳食中应轮换供给，肝病患者每日对蛋白质的需求1～1.5克/公斤(体重)为宜，蛋白质摄入过少会致使养分不良，但进食过多又会构成高脂血症和脂肪肝。

专家提醒，给肝病患者补偿蛋白质时应留意以下三点：动、植物蛋白质要参半搭配；每日吃的重量应大致相同；重症肝炎或肝硬化有肝性昏倒趋势的患者，应少食乃至禁食蛋白质。

居：注意保暖防止疲劳

    肝病患者要注意起居保暖，防止感冒等疾病感染后原发性疾病的加重。同时要有足够的睡觉时间，防止过度疲劳。

    中医认为肝藏血，全身的血液汇集肝脏，对肝脏具有营养、调节血液分布等作用。因此，对于慢性肝病患者，保持每日充足的睡觉时间，维护肝脏功能的稳定具有十分重要的作用。如果过度熬夜，睡觉不充分，往往会对肝脏功能的稳定与组织的修复等产生不良影响。

    初冬季节中，慢性肝病患者如果身体条件允许，应该多多在户外活动，但活动需要掌握一定的度，以身体不疲劳为度，切忌过度运动，会加重病情。

    此外，保持乐观的生活态度与应对疾病的乐观精神是非常重要的。中医认为肝主疏泄，对维护人的精神状态非常重要，保持乐观的生活态度，积极向上的精神状态，与人为善的处事心态对一个人的修养和周围事物的和谐同处有着非常密切的关系，对慢性肝病的养护十分重要。